Yoga Empresarial

YOGA EMPRESARIAL

BENEFICIOS DEL YOGA PARA LAS EMPRESAS

La práctica del yoga permite mejorar la calidad de vida laboral. Dentro de las empresas los resultados de los empleados son inmediatos:


Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más eficiente.


Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés lo que permite una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable.


Estimula la creatividad.


Mejora el rendimiento intelectual y laboral.


Maximiza la productividad del empleado.


Genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando a los empleados a trabajar más distendidos y que la jornada laboral sea más llevadera.


Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.

BENEFICIOS DEL YOGA PARA LOS QUE PARTICIPAN DE LAS CLASES

En lo laboral:


Mejora el manejo de las situaciones de estrés y ansiedad, lo que se traduce en una mayor productividad en el trabajo y en la calidad de vida de la persona. También ayuda a prevenir el estrés.


Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.


Incrementa la energía general.


Aumenta la capacidad de organización.

En la salud:


Favorece la armonía entre la vida familiar y la profesional.


Evita las contracturas y los dolores de cabeza.


Reduce la tensión física, mental y emocional.


Combate el insomnio.


Mejora el humor.


Incrementa la fuerza física y la flexibilidad.


Previene enfermedades.


Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.


Disminuye la presión sanguínea.


Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico.

V

El programa consiste en un seminario orientado a establecer un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

El punto principal que se desarrolla en el seminario es La administración de la energía, lo que anteriormente se denominaba administración del tiempo.
La energía física es la fuente fundamental de la alimentación. Nuestras reservas de energía dependen de ciertos patrones, basados sobre las principales fuentes de energía que son:


El aire.


Los alimentos que consumimos (contemplando tanto la calidad como la cantidad).


La cantidad y calidad de nuestro sueño.

En base a estos elementos se trabaja sobre 4 pilares básicos que son: físicos, emocionales, mentales y espirituales.

Este es un programa diseñado para las empresas que consideran que el capital humano, es decir, sus empleados, son esenciales para el desarrollo del negocio y desean ofrecerle este servicio para mejorar su calidad de vida y que a su vez esto permita un mejor desarrollo profesional dentro de la empresa.

Este programa también es extensivo a todo aquel grupo de personas que lo requieran.





Es importante tener en cuenta que un cambio producido en cualquiera de estos dominios en particular provoca un cambio en los otros dominios.

En este seminario, se trabajarán estos aspectos para que las personas que tomen estos cursos logren alcanzar los resultados que se propongan y tengan en cuenta que se relacionan íntimamente con las acciones que realicen.

Las sesiones de coaching son individuales.
Yoga para empresas
Emprende ofreciendo clases de yoga. Te convertirás en empresario con un servicio que ayuda a combatir el estrés en las empresas.

¿Por qué?

La lentitud, la baja productividad, discusiones innecesarias y el agotamiento constante son algunos de los efectos negativos del estrés empresarial, presente en nada menos que el 20% de los trabajadores mexicanos, según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

La cifra de afectados por este trastorno, así como sus perjudiciales consecuencias, ha llevado a que muchos directores de empresas opten por integrar diversas técnicas de relajación en sus jornadas laborales, entre ellas el yoga.

La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada es la mejor solución para reducir y hasta prevenir los efectos del estrés eliminando no sólo los síntomas manifiestos sino la raíz del problema.

Además de la empresa, los más beneficiados tras la aplicación de rutinas de yoga son la familia (77%), el trabajo (17%), amigos (3%), carácter, relación de pareja y el ámbito personal (3%), según indica el Instituto Mexicano del Yoga. Por supuesto, estas mejoras se ven reflejadas, directamente, en un perfeccionamiento a nivel laboral y, por ende, en una mayor productividad empresarial.

¿Cómo?
Según una encuesta realizada por el Instituto Mexicano del Yoga, las rama de esta disciplina oriental más demanda por las oficinas es el denominado “Hatha Yoga” (30%), seguido por el “Kundalini Yoga” (24%).

Mientras que el “Hatha Yoga” es la corriente más difundida, que aporta a los músculos firmeza y elasticidad, la segunda está especialmente recomendada para lidiar con casos de ansiedad, depresión, desequilibrios emocionales y vacío existencial en los trabajadores.

Generalmente, los programas de yoga empresarial están diseñados con movimientos y rutinas específicas para mejorar los sistemas glandulares, nerviosos, circulatorios y musculares; los que son complementados con talleres para manejar la respiración.

Algunos ofrecen servicios de yoga para principiantes, diseñados con series de ejercicios de fácil aplicación, enfocados a ayudar a los funcionarios a mantenerse flexibles y fuertes, además de aliviar dolores de cintura y espalda. Investiga más sobre esta técnica de relajación y si ya cuentas con algunos conocimientos, anímate a ofrecer tus servicios a empresas o bien inicia tu propio negocio. ¡Tendrás mucho campo de acción!

Ejemplos de éxito
días difíciles


Si las cosas no salen como esperabas, sigue estos tips para salvar el día y recuperar el enfoque.


¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que comienzas con grandes planes para ser productivo pero simplemente no lo consigues? Quizá tu agenda esté saturada de juntas, o tu computadora no funciona, o tu celular se quedó sin pila o alguien derramó café en tu blusa antes de entrar a una reunión… o solamente sientes que nada sale bien.

No te preocupes, tu día no tiene por qué ser un completo desastre. De hecho, puedes recuperarte y salvar las horas que quedan; sólo necesitas re enfocarte. Te compartimos cinco formas de rescatar la productividad en días como ésos:

1. Mantén las tareas rápidas cerca
Cuando se abra tiempo en tu horario, por ejemplo porque tu cita no llegó, de repente tienes tiempo de realizar otras tareas. Yo siempre cargo mi tablet, algunas tarjetas y sobres. Así, cuando tenga tiempo ‘perdido’ puedo hacer cosas como escribir emails, tarjetas de felicitación o notas a clientes, socios o empleados. Tener este tipo de elementos a la mano me permite mantenerme productivo y además hacer cosas que me ayudarán a sobresalir de la masa.

2. Evita problemas tecnológicos con la práctica
¿Alguna vez has pasado los primeros 20 minutos de una videoconferencia tratando de entender cómo funciona esa tecnología? Cuando pienso cuántas horas acumuladas he usado en este tipo de actividades, me siento abrumado. Si tienes una reunión o presentación próximamente en la que usarás una tecnología nueva para ti, agenda tiempo para practicar. Aparta la sala de conferencias, instala el equipo y haz todo el procedimiento antes de iniciar la junta. Practica cosas como usar el micrófono y revisar cómo se ve tu presentación en la pantalla.

No practiques con clientes importantes. Ayúdalos a verse bien mandándoles una agenda con las instrucciones y los materiales audiovisuales que necesitarán. Si estás familiarizado con el equipo, también manejarás mejor cualquier situación inesperada.

3. Reaviva tu confianza
A veces nos sumergimos tanto en lo que ocurre en el momento que olvidamos respirar profundamente. Cuando situaciones inesperadas ocurren, estresarse es una reacción natural. Sin embargo, recordar respirar profundamente puede calmar el momento y permitirte re enfocarte en hacia dónde quieres llevar tu día. Tomar respiros profundos mejora tu concentración e incrementa tu energía. Los cuerpos relajados también tienen mayor confianza en sí mismos, un punto muy necesario cuando las cosas se salen de control.

4. Anticipa emergencias
Repite lo que funciona y elimina lo que no. Esto asegura que no tendrás otro día lleno de situaciones fuera de control. Por ejemplo, ten un cambio extra de ropa en tu auto u oficina para que si se te derramas café no sea un desastre sin arreglo. Compra cargadores de celular para tu casa, oficina y bolso para mantenerte con batería donde estés.

5. Usa las cancelaciones como tiempo para pensar
¿Qué es lo primero que piensas cuando alguien te cancela una junta? Probablemente revisar tu mail o comprar un café. La mayoría de las personas regresan a hacer lo que estaban haciendo antes. Mejor, en lugar de revisar tus cientos de mails, tómate un tiempo libre para despejarte y pensar en proyectos a largo plazo. ¿Cuándo fue la última vez que tuviste tiempo ininterrumpido para pensar? Ése es el momento ideal para hacer movimientos significativos.

Iniciar la vida laboral no es sencillo. Existen nuevas exigencias y responsabilidades que pueden llevar rápidamente a situaciones de estrés. Mediante el yoga pueden prevenirse estas situaciones logrando así un mejor manejo de las emociones en el ambiente laboral sin que éstas afecten el rendimiento intelectual.

La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada es la mejor solución para reducir y hasta prevenir las consecuencias del estrés, ya que se eliminan no sólo los síntomas manifiestos, sino también la raíz del problema.

Nuestra oferta se encuentra organizada en 3 grandes grupos: Yoga para empresas, Yoga personalizado y el Seminario Work & Life Balance. Dentro de esos grupos, existen subgrupos, según a quién vaya dirigido el programa:

Programa grupal


Clases de Yoga con movimientos específicos según la necesidad de cada participante para manejar el estrés a través de:


Técnicas de meditación.


Ejercicios de respiración.


Posturas de Yoga para calmar la ansiedad, agudizar la mente y crear una sensación de bienestar.


Programa individual

También se ofrecen sesiones privadas individuales. Este programa es ideal para aquellas personas con horarios impredecibles y cambiantes o para aquellos con problemas de salud específicos como alergias, insomnio, lesiones, etc.


Programa integral

Para potenciar los resultados del yoga es necesario aplicar un estilo de vida al que llamo "Estilo Yoga" que incluye:


Ejercitación diaria


Respiración y relajación


Una dieta particular


Masajes


Junto con un grupo de profesionales ofrecemos un plan integral para aplicar el "Estilo Yoga" ajustándolo a su estilo de vida y sus necesidades puntuales.


Este programa aumentará drásticamente su calidad de vida mejorando su salud física y mental.

Todos envejecemos a distintas edades y en distintas etapas de nuestras vidas, dependiendo de muchos y variados factores: genética, personalidad, niveles de estrés vividos a lo largo de la vida, vicios, contaminación ambiental, alimentación y deportes practicados. Esto es natural e inmodificable.

Pero dichos procesos pueden desacelerarse si se trabaja con ejercicios de relajación, respiración y elongación de una forma suave y tranquila. Así es como surge nuestro programa Yoga para seniors, en donde mediante una serie de posturas simplificadas presentadas de forma gradual, segura y efectiva, se disminuye el proceso de degeneración física de forma asombrosa.

Algunos de los beneficios son:


Mejoramiento de la circulación sanguínea.


Tonificación de la masa muscular.


Fortalecimiento de la estructura ósea.


Mayor flexibilidad (combate la rigidez).


Aumento de la capacidad de respiración reduciendo la posibilidades de asma.


Disminución de los dolores de cabeza.


Disminución de los dolores y lesiones en espalda y cintura.


Combate de la artritis.


Reducción del nerviosismo.


Eliminación del insomnio.


Incremento de los niveles de energía y fuerza, haciendo que la persona se vuelva más vital.


Alcance de un estado mental más relajado y tranquilo.

El Yoga para seniors puede practicarse de forma grupal, individual o integral.
Para mayor información, envíenos un e-mail a consultas@yogaparaempresas.com.ar

Sacando el estrés de tu cuerpo te vas a sentir más saludable. Te contamos algunos ejercicios fáciles para que puedas hacer hasta con corbata y tacos altos
¿CUÁNDO Y DONDE REALIZARLOS?

Se pueden efectuar durante el horario de trabajo, mientras vas a la oficina, en el ascensor, cuando viajas en avión, en una sala de espera, en cualquier lugar donde te encuentres y cada vez que lo precises, adaptándolos a cada situación particular.
RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA ABDOMINAL:

Sentarse confortablemente en una silla con la espalda alineada y los hombros relajados. Colocar la palma de la mano derecha sobre el abdomen: al inhalar el abdomen se expande y el diafragma baja estimulando los órganos internos; y al exhalar el abdomen se contrae, subiendo el diafragma y estimulando por reflejo el corazón.


PARA RELAJAR LAS CERVICALES:


Hacer el gesto del “sí” (inhalando hacia arriba y exhalando hacia abajo) y el del “no” (inhalando hacia un lado y exhalando hacia el otro).



Inclinar la cabeza llevando la oreja hacia el hombro derecho, pudiéndote ayudar colocando la palma de la mano derecha sobre la oreja izquierda. Repetir hacia el lado contrario, colocando la palma de la mano izquierda sobre la oreja derecha. Inhalar y exhalar 3 veces de cada lado.



Hacer giros con mucha suavidad con la cabeza hacia un lado y hacia el otro, como haciendo círculos con la nariz, inhalando arriba y exhalando lentamente hacia abajo hasta completar el círculo.



Colocar las manos detrás de la nuca y llevar los codos hacia abajo y el mentón al pecho, respirar en esa posición tratando de aflojarse, relajar la mandíbula.


PARA RELAJAR LOS HOMBROS Y LAS DORSALES:


Subir ambos hombros al inhalar y exhalar al bajarlos a su posición normal. Repetir 3 veces.



Rotar simultáneamente ambos hombros hacia delante, arriba y atrás, inhalando al subir y exhalando al bajar. Repetir 3 veces.


Rotar alternadamente cada hombro hacia delante, arriba y atrás .Repetir 3 veces.

PARA RELAJAR LOS BRAZOS Y LA ESPALDA:


Entrelazar los dedos de las manos entre sí y extender los brazos hacia delante del cuerpo girando las palmas hacia delante con una inhalación y exhalar al regresar. Repetir 3 veces.



Hacer lo mismo por encima de la cabeza, entrelazando los dedos de las manos atrás de la nuca, girando las palmas de las manos hacia arriba con una inhalación y exhalar volviendo con las manos entrelazadas sobre la nuca. Repetir 3 veces.


PARA RELAJAR LAS MANOS:

Rotar las muñecas hacia ambos lados. Extiende un brazo delante de tu cuerpo con la palma hacia arriba y tira de los dedos hacia abajo, alejándolos de la palma, sosteniéndolos durante 5 segundos. Repetir con el otro lado. Agitar las manos como si salpicaras agua.


PARA RELAJAR EL NERVIO CIÁTICO:

Sentarse derecho con la columna alineada y relajada:


Cruzar la pierna derecha sobre la izquierda y con la mano derecha empujar la rodilla hacia abajo con leves movimientos durante 15 segundos.



Repetir el ejercicio cambiando de pierna.

PARA RELAJAR LAS PIERNAS Y ACTIVAR LA CIRCULACIÓN:


Mantenerse sentado sobre la silla, estirar alternadamente una pierna y la otra haciendo ejercicios con rotación de tobillos. Mover el empeine hacia arriba y hacia abajo. Repetir 3 veces con cada pierna.



Ponerse de pie, flexionar una pierna llevando el talón hacia el glúteo tomándose el empeine con la mano del mismo lado ejerciendo una presión muy suave durante 3 segundos. Repetir con la otra pierna.


PARA RELAJAR LA COLUMNA:


Sentarse en la silla manteniendo la alineación cabeza-cuello y columna. Estirar los brazos hacia arriba al inhalar y al exhalar relajar la columna hacia delante, aflojando la cabeza entre las piernas y dejando colgar los brazos. Para volver a la postura original, subir lentamente inhalando con la espalda encorvada, vértebra por vértebra.



Desde la posición de sentado, sin despegar los glúteos rotar el tronco desde la cintura lentamente hacia un lado y al otro, como si quisieras mirar hacia atrás rotando todo el torso. Mantener los brazos flojos.


PARA RELAJAR LOS MÚSCULOS OCULARES Y LAS MANDÍBULAS:


Abrir y cerrar los ojos y la boca simultáneamente con fuerza. Repetir 3 veces.



Abrir los ojos y llevar la mirada en distintas direcciones, hacia arriba y abajo, y hacia un lado y el otro.



Hacer círculos con los ojos abiertos en el sentido de las agujas del reloj y viceversa. Repetir 3 veces de cada lado.



Para finalizar, masajear suavemente con las yemas de los dedos alrededor de los ojos. Frotar fuertemente una palma contra la otra, acercarlas a los ojos y dejarlas apoyadas por unos instantes. Abrir lentamente los ojos y luego retirar las manos.






El orden de los ejercicios es indistinto. Se pueden realizar todos o el que más te guste. Lo importante es hacerlos de manera consciente dedicándote unos minutos para vos durante la jornada laboral.

Para que estas técnicas sean eficaces debes realizarlas con regularidad.
Yoga Empresarial

Nuestro programa de Yoga Empresarial le ofrece a usted y a sus empleados bienestar a nivel físico, mental- emocional y espiritual, además, dentro del programa, podemos diseñar actividades para trabajar lo que su empresa requiera como: Integración, motivación, administración del tiempo, liderazgo, trabajo en equipo, etc.
Nuestro modelo integra metodologías extraídas del Yoga, el Desarrollo Humano y la Psicoterapia Multidimensional.

Algunos de los beneficios para su empresa y las personas que laboran en ella son:


Aporta bienestar, autoconfianza, mayor energía y tranquilidad


Gente motivada e integrada


Se logra mayor enfoque y concentración


Mejora el desempeño laboral


Mejora la salud


Mejora las relaciones laborales con lo que mejora el clima organizacional


Reduce el estrés, la ansiedad y ofrece herramientas para manejarlos


Reduce enfermedades e incapacidades de los empleados


Se incrementa la tolerancia


Se liberan tensiones musculares y emocionales

Logramos un bienestar significativo en la vida personal y laboral; éste programa es muy benéfico para cualquier empresa sobre todo para las que están pasando por etapas críticas.


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Yoga para Empresas










Nueva conciencia, nueva visión…

En todo el mundo cada vez más empresas e instituciones están reconociendo el valor de ofrecer clases de yoga en el trabajo para sus empleados, como parte de un programa de bienestar corporativo que reduce el estrés y ayuda a potenciar al máximo las capacidades físicas y mentales, favoreciendo además la comunicación y las relaciones interpersonales.

Apoyando esta nueva visión, Yoga ofrece sesiones de yoga especialmente diseñadas para desarrollar el enfoque y la eficacia que su empresa y sus empleados necesitan.



Porqué Yoga en la Empresa?

Porque el Yoga para Empresas ayuda a crear un entorno de trabajo productivo, sano y armonioso.

Estrés repetitivo, agotamiento mental, dolor de cuello, dolor de espalda, malestar físico y mental son síntomas comunes entre los empleados lo cual equivale a una menor productividad para la empresa.

La evidencia muestra que cuando el yoga se practica en el ámbito laboral, el bienestar generado a través de las técnicas de reducción de tensión física, emocional y mental son transferidos inmediatamente al lugar de trabajo.

El bienestar de los empleados es un factor importante para la rentabilidad de la empresa.

Cuando el bienestar de una persona aumenta, también aumenta su rendimiento, eficacia y calidad en el trabajo.
Yoga ofrece programas de prácticas organizadas, donde se combinan posturas físicas, ejercicios de respiración, relajación y meditación.

Los programas se diseñan a medida, para cubrir las necesidades específicas de cada empresa y grupo particular, contemplando el grado de estrés y conflicto, las restricciones físicas de los participantes y los espacios.

Creemos que el yoga es la mejor solución para reducir y prevenir las consecuencias del estrés, otorgándole múltiples beneficios tanto a quienes participan de las clases como a la empresa.

Nuestra propuesta está destinada a aquellas compañías que consideran que el capital humano, es decir, sus empleados, son esenciales para el desarrollo del negocio y desean ofrecerles este servicio no solo para mejorar su calidad de vida sino también su desarrollo profesional dentro de la empresa.



Beneficios

Para la empresa:


Toma de decisiones más eficientes debido a la mejora en la concentración.


Reduce, previene y ayuda a manejar situaciones de estrés mejorando el humor y generando un ambiente laboral más agradable.


Mejora el rendimiento intelectual y laboral.


Maximiza la productividad de los empleados.


Mejora la atención a clientes y proveedores.


Genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando a los empleados a trabajar más distendidos en una jornada laboral más llevadera.


Mejora el clima laboral de toda la organización.


Reduce tensiones entre áreas o departamentos.


Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.

Para los empleados:


Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.


Estimula la creatividad.


Incrementa la energía general.


Evita las contracturas y dolores de cabeza.


Reduce la tensión física y emocional.


Combate el insomnio.


Mejora el humor.


Incrementa la fuerza física y la flexibilidad.


Previene enfermedades.


Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.


Disminuye la presión sanguínea.


Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico.



Clases de Yoga

El yoga promueve la actividad física y mejora la salud mental.

Desarrollamos distintas técnicas de acuerdo a las necesidades y disponibilidad de las empresas y los empleados, con los instrumentos que nos facilita el Yoga como arte milenario:


Asanas (posturas de yoga): Flexibilidad a la columna, masaje a los órganos internos, mejora la circulación en las piernas, etc.


Respiración: Aquieta la mente, dando paz y ejercitando la atención.


Purificación (trataka): Técnica que ayuda a combatir el cansancio ocular.


Relajación (yoga nidra): Relajación consciente, física y mental, creatividad, mejoría en la capacidad para aprender.


Meditación y concentración: paz mental.



Implementación

Las clases pueden dictarse a grupos reducidos (directivos y/o ejecutivos) o a grupos abiertos hasta 20 personas en la empresa o hasta 50 personas en Yoga OM por turno.

Yoga va a su empresa:

Un profesor de Yoga OM va a la empresa para dirigir una clase de yoga o meditación en horario establecido, pudiendo ser antes, durante (break) o después de la jornada de trabajo. La duración de las clases será adaptada a cada necesidad.

Beneficios: Clases breves y en el lugar de trabajo junto al grupo de compañeros, no hay traslado.

Su empresa viene a Yoga:

Los empleados asisten a una clase abierta en Yoga , en cualquiera de los horarios disponibles.

Beneficios: Múltiples horarios, profesores y niveles de clases.



Retiros de Yoga para Empresas (opcional)

Viaje al centro de uno mismo.

Cada día, demandas externas e internas nos alejan de nuestro ser. Salir de esa situación, y de los roles que nos atan, no es simple. Por eso, el yoga se vislumbra como un respiro en la vorágine.

Es sabido que la calidad de vida de las personas dentro de una organización es el eje fundamental de la productividad y la intensidad del vínculo que los empleados desarrollan hacia la empresa. Por ello, una de las variantes que Yoga ofrece, dentro de su programa de bienestar para empresas, son los retiros yóguicos.

La idea de todo retiro, como lo indica la palabra, es “retirarse”; es un momento de apartamiento, de recogimiento interior. Un espacio para la reflexión, el descanso y porqué no la diversión. Una vez que se dejan a un costado todos los condicionamientos, los títulos, los roles, se encuentra ese espacio para disfrutar del silencio.

Estas propuestas se realizan durante fines de semana o días no laborables. Los destinos para los encuentros pueden ser diversos. Por supuesto, agrega bienestar que el lugar tenga espacios al aire libre que permitan el contacto con la naturaleza. La idea de este tipo de programas es netamente antiestrés, los participantes



tienen la total libertad de realizar o no las actividades que proponemos.

Actividades posibles:


Prácticas de hatha yoga y meditación.


Ejercicios de respiración y relajación.


Dieta vegetariana.


Juegos y Talleres de autoconocimiento.


Masajes relajantes y descontracturantes.


Música y mantras.


Danzas de la India y/o circulares sagradas.


Caminatas y paseos por la naturaleza.


Cine espiritual (películas y/o documentales).



Yoga como Regalo Empresarial (opcional)

Un obsequio diferente.

Las grandes empresas de todo el mundo están utilizando el Yoga como método para combatir el estrés, malas posturas, nervios, hipertensión, ansiedad, mal humor, depresión, problemas de columna, cansancio físico y metal, etc. Es decir todos los males que nos acechan en esta era moderna y tecnológica.

Por este motivo Yoga paso a ser un “obsequio empresarial” de gran interés para clientes o proveedores como también para empleados o directivos de su empresa.

La experiencia nos demuestra que a diferencia del obsequio objeto (lapicera, agenda, etc.) el obsequio de YOGA es un servicio para la salud que le permitirá a la persona ayudar a lograr su equilibrio físico, mental y espiritual.

El YOGA como obsequio es un regalo realmente “distinto y novedoso” que constituye una puerta a la solución de muchas personas que por diversos motivos nunca se acercaron a realizar esta práctica milenaria.

Nuestro objetivo es presentarles el yoga como una disciplina para vivir en armonía, salud y paz mental en la actualidad y como medio de prevención de posibles enfermedades.






Clases de YOGA hasta tu EMPRESA



Descubre tu potencial, empodera tu vida, cuida tu salud.

En base a ese lema y con la experiencia y profesionalismo de nuestros maestros nos dedicamos a brindarte la mejor calidad en clases de Yoga.


Cuidamos el motor de tu Empresa, Escuela o Negocio, garantizando cada clase como una experiencia de aprendizaje para todos los empleado.

Apoyando a mejorar su estres en la vida diria, asi como promoviendo una alimentacion mas saludable.

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